chyba dorzucę jakieś siady ale dopiero w 2 i 3 obwodzie bo po rozgrzewce mam tak zajechane że ledwo co stoję na nich trening naprawdę mi coś długo z chodzi, może przez długo rozgrzewkę(rower, rozciąganie itp.)bo przerwy robię tylko na złapanie tchu, a po obwodzie max. 4min
trenowałem wczesniej dwa lata wioslarstwo później koszykówke :) i powiez mi gdzie tu sa duze ilosci wegli ?? hmmm?? w 3 kromkach ciemnego chleba, no chyba na kogos ważacego ponad 100 to nie jest dużo?? białko zwierzece czyli potrzebne ZAWSZE wystepuje w otoczeniu tłuszczy... czy to mniejszym czy to wiekszym...no ale dobrze :) a HP ...zasłużony [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-7-1024x683.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Powinien dać na wstrzymanie bo pogorszy swoją sytuację” – Dana White strofuje Paulo Costę Szef organizacji UFC Dana White radzi Paulo Costa wrzucić na luz i nieco zwolnić, aby nie sprawić sobie większych kłopotów. Kiedy Paulo Costa [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa7-1024x576.jpg mmafighting.com Paulo Costa chce zdobyć adres Israela Adesanya, aby ponaglić go w kwestii podpisania kontraktu Paulo Costa jest sfrustrowany opieszałością Israela Adesanya w podpisaniu kontraktu na walkę i chce pomóc mistrzowi wagi średniej w podjęciu decyzji. Odkąd Paulo Costa pokonał [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa8.jpg Josh Hedges Zuffa LLC via Getty Images Zdaniem trenera, Paulo Costa „będzie nową twarzą UFC” po zwycięstwie z Israelem Adesanya Trener Eric Albarracin wie, że stawka jest wysoka w potencjalnym pojedynku o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya a Paulo Costą, ale jest przekonany, że [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-253-Dominick-Reyes-vs-Jan-Blachowicz-slider-1024x576.jpg Oficjalnie Dominick Reyes vs Jan Błachowicz o tytuł wagi półciężkiej na UFC 253 Nie trwało długo oficjalne ogłoszenie przez UFC walki o zwakowany tytuł mistrza wagi półciężkiej po tym, jak Jon Jones zrzekł się go. Teraz o pas zmierzą się Dominick Reyes i [...]
https://i.imgur.com/YEQOFRF.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jan Błachowicz odpowiada na zuchwałą wypowiedź Israela Adesanya Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz oznajmił, że jest otwarty na super walkę z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya, który obwołał się najlepszym półciężkim na świecie. Jan Błachowicz zdobył wolny tytuł wagi półciężkiej [...]
jak robię edytuj to mój temat pozostaje w tym samym miejscu a nie wskakuje na 1 stronę...dlatego musiałam w ten sposób A tak poza tematem co sądzicie o oleju ryżowym?? ********************************************************************** Spowiedź z treningu: 07.11.11 - 12.11.11 DZIEŃ 1 1. przysiad 5x5 ciężko, zaczynasz robic piątki dodając [...]
sorki, rzadko tu zaglądam więc dopiero teraz zauważyłem ten post na mój gust za dużo białka, tłuszczy i kcal, zszedłbym stopniowo do jakichś 2300-2500 kcal, jednakże jeżeli na obecnej swojej diecie chudniesz, nie sugeruj się żadnymi radami i kontynuuj ją tak długo jak długo będzie przynosić efekty - dopiero jak przestanie myśl o zmianach
11 dzien i pierwszy maly krwotok z nosa ale do przezycia oczywiscie:)czolo jak nie moje ciut lepiej z broda ale ciekawe na jak dlugo.nie moge sie powstrzymac i te biale juz nabytki wyciskam ale wydaje mi sie nawet ze wtedy ciut szybciej znikaja niz jak je zostawiam w spokoju.laticort mi super pomaga na czerwone suche ranki przy nosie i pod brwiami [...]
Nie, krople tu nie pomogą... Nie wiem... Ja dziś spędziłam trochę czasu na słonku (znaczy w ogrodzie powtarzałam biolę) i mnie spiekło momentalnie. Rano miałam blade nogi, a o dekolcie to juz nie mówię - teraz ładnie zabrązowione, a nie siedziałam długo. Oczywiście skóra mnie piecze :P zwłaszcza na buzi.. ale jakoś przeżyjemy ;) w sumie to się [...]
Cze, heheh zupełnie zapomniałem o tym forum. U mnie już ponad 3 miesiąć od kąd rozpoczełem kuracje. Hmm tak naprawde mam mieszane uczucia co do tego leczenia. Gdy rozpoczynałem kuracje na IZO, to moja derma powiedziała że będzie to trwalo ok. 3 miesięcy. Ten okres minoł - kuracja trwa nadal, a ja nie mieć kasy, jeszcze wyskoczyła mi z badaniami na [...]
U mnie jest spoko kuracja przebiega rewelacyjnie. Ja już się troche opalałem i jutro też ide a co tam nie będe chodził blady no ale oczywiście filterek 20 jest no i na twarz mam z 30 kremi nawet spoko półtusty z lirene (16 zł). Mi już tak słonko nie przeszkadza bo przebywam długo na powietrzu. Co do solarki to nie wiem chyba nie polecam. Pić [...]
damcioo: Jestem na takim poziomie , że teraz dostałem jakiś lęk że to powróci po odstawieniu leku. A tak cera jest nawet dobra nic mi praktycznie nie wyskakuje (sporadycznie), przebarwienia powoli znikaja,skutki uboczne są głównie( suchośc ust cały czas, oczy czerwone jak odstawie tobradex-antybiotyk do oczu,ogólne osłabienie, jak narazie jestem [...]
mi tez babka powiedziala, zeby po prostu zbyt dlugo nie przebywac na zbyt ostrym słoncu i nie przesadzac...ale zeby zaraz dlugie rekawki? myslalam, ze tylko buzke trza chowac, cos albo niedoinformowana ta pani doktor? a tymczasem: jest jakby lepiej:) fajnie by bylo, bo 24czerwca jade na promocje do mojego chopa i wez sie tu tak pokaz, ehh
[...] 40 mg pozniiej 20 juz od dlugiego czasu lece 30 mg moja pani dermatolog ciagle to kontrolowala ... we wrzesniu bede musial sie przejechac do polski na kontrole bo niewiadomo czy jeszcze nie bede mial przedluzonej kuracji chociaz szczeze w to watpie ale nawet jakby tak sie stalo to bede bral jak dlugo tylko mi zdrowie pozowli :D pozdrawiam
[...] specyfikami nie stosowalam zadnych masci po zakonczeniu kuracji, nie mialam tez zadnych zabiegow, bo po leczeniu trzeba odczekac co najmniej pol roku, bo skora bardzo dlugo jest podrazniona, blizny mam nadal bo izotek nie usuwa blizn, chociaz sa one juz znacznie mniejsze ale jest to zwiazane raczej z uplywem czasu, coz... czas leczy rany;)
Mój brat też to zażywa bo ma wysyp na plecach. I najważniejszym problemem w walce z trądzikiem jest wg. mnie dieta. Mimo tego, że je ten Izotek już sam nie wiem jak długo i ile już razy... to nadal jego dieta kuleje i to mocno. Dużo masła, mc donaldy, pizze. I na pewno u większości osób jest ponownie. Jesteśmy tym czym jemy. Jak ktoś je gówna to [...]
a ja jestem troche zmartwiona.. to mój 47 dzień ale caly czas cos wyskakuje- nie że jeden na policzku a drugi na czole tylko jest ich naprawde dużo.. Zastanawiam sie kiedy Wy mieliście juz zupełnie czyściutką buźke? Tak że od czasu do czasu coś wyskoczyło ale ogólnie buzia była gładka, bez żadnych wulkanów? Czy już po pierwszym miesiącu? Bo wydaje [...]
DO szeryf 84!!!!Pytasz co jest najlepsze na blizny ja stosowalam kiedys contratubex ale to bylo malo skuteczne,pozniej stosowalam krem z masy perłowej nazywa sie NO-SCAR jest bardzo dobry 50ml kosztuje ok. 70zł,ale wystarcza na bardzo długo!polecam! Kurcze usta mi strasznie pękają smaruje nivea i wazelina ale to nie pomaga kto cos [...]
IZOTEK c.d.
